Nasıl Zayıfladım


Sizlerden gelen güzel yorumlara ve mesajlara burdan toplu bir cevap vermek istedim.Öncelikle şunu belirtiyim.İlk 1 ay başka bir diyetisyene gittim ve hiç memnun kalmadım.Çünkü metabolizmam kitlendi, ve 1 ay boyunca aç gezdim neredeyse. Üstelik beni dinlemeyen ve ilgilenmeyen biriydi yani aslında hatayı ben biraz başta yaptım.
Sonra karşıma Sinem Kolbakır çıktı. Görür görmez 'hıh işte diyetisyen dediğin böyle olmalı dedim'. Çünkü diğer diyetisyenlerim kilolulardı. Hani bu işi biliyorsun, okumuşsun neden kendine fayda sağlamıyorsun.İnsanın aklına direk bu düşünce geliyor.
Neyse ben 2 ayda 6 kilo verdim hala vermeye de devam ediyorum son 1 haftam ve sonra koruma programına geçicez.
Bu işi nasıl başardığıma gelecek olursak eğer tek bir cevap verebilirim 'azimli olmak'.Biliyorum kolay değil ama 1-2 kilo vermeye başlayınca daha bir hırslanıyorsunuz, ufak bedenlere sığmak bile size mutluluk veriyor. Diyetisyen seçimi ise çok önemli.Benim şirin ve güleryüzlü bir diyetisyenim olduğu için çok mutluyum çünkü pozitif enerjisiyle beni bu hale o getirdi:) Mantı, hamburger, çikolata, dondurma hepsini yedim yaşantımdan ödün vermedim ama zayıfladım işte işin sırrı da bu. Hatta kilo verdikçe ben öğünlerimi, yediklerimi azaltmak istedim.İşte durum böyle eğer varsa sorularınız bekliyorum. Ve size şiddetle Sinem Kolbakırı tavsiye ediyorum.

CONVERSATION

28 yorum/Durma Sende Yorum Yaz:):

  1. evet ya çok zayıflamışsın. Zayıfladıkça sanki enerjin artmış. Yaktığın yağlar sana enerji olarak dönüş yapmış :)

    Çok özel mi olacak bilmiyorum ama ücretleri hakkında yorum yapabilir misin ? Net bi rakam sormuyorum zaten doğru olmaz. Ama uygun mu değil mi ? Herkes için farklı bi program vardır ama sen haftada kaç kere diyetisyenine gittin ? Annkara dışında yaşayanlar için bi fikir vermiş olursunuz.

    YanıtlaSil
  2. canımm diyet listenden ve yaptıklarından bahseder misinn ? Her insana göre değişir ama herşeyi kısıtlamadan yediğine göre çok uçta bir listen olmadığını düşündüm :)

    YanıtlaSil
  3. süper ama ben istanbul' dayım bana burda yardımcı olabilecek bir diyetisyen bulmam lazım...
    benim fazla bir kilon da yok zaten 3 ayda kendi irademle 14 kilo verdim şuan 54 kiloyum ve sadece 4 kilom var sonra eski doğumdan önce ki kiloma kavuşmuş olucam istanbul' da iyi bir diyetisyen varsa önerebilir mi arkadaşlar?

    YanıtlaSil
  4. müthişsin, tebrik ederim Zetocuğum :)

    YanıtlaSil
  5. En sevdigim diyetler insani ac birakmayanlar. Cunku ac birakarak vucudumuzun bircok yiyecegi ozlemesine sonunda da yemeklere saldirmaya sebep veriyorlar. Mesela meyve yasak diyip diyet kola serbest diyenler vardi Muzaffer kushan gibi.
    Boyle saglikli kilo vermene cok sevindim.
    mucukkk:)

    YanıtlaSil
  6. bende şu diyetisyenlerin o halde o işi nasıl yapabildiklerine inanamıyorum şişman diyetisyen ne kadar komik ve tezat onların yerinde olmak istemezdim özgüvenim yerlerde gezerdi kesin :):D

    YanıtlaSil
  7. Canim bende diyetisyene gittim gerçekten diyetisyenin iyi olmasi gerekiyo, iyi degilse sende kilo veremiyosun :)) Bu arada belirtmek isterim, seni fotolarda bayaa zayiflamis gordum :)) Daha devam edicekmisin? Yoksa bu kilo iyimi?? :))

    YanıtlaSil
  8. Serpilcim evet canım yağlar gidince hafifledim daha bir enerjik oldum.Canım herkesin ücreti değişiyo ama 300-350 genel olarak diyetisyen fiyatları bu yönde bildiğim kadarıyla.

    Ezgicim evet canım uçuk bir listem yoktu.7 öğün yedinm sabahları kahvaltı beynirli domatesli, ara öğünlerimde kuru kayısı ve danone, öğlenleri ise et yersem akşamları sebze yiyoru günde 5 dilim ekmeğimde cabası:)

    Çağlacım ne güzel kendin vermişsin ben veremediğim için gittim spor da yapınca kitlendim çünkü.Tebrik ederim canım sen de çok azimliymişsin:)

    esinspiration çok teşekkürler canım:)

    Pelincim evet canım zaten o kampta neler oluyo hep hayretlerle okuyorum.Bu işin sırrı direk diyetisyeni doğru bulmak gerisi kolay zaten.Çok sağol tatlım muck:)

    lemon blossom aynen öle insan görünce güvenemiyo zaten ilk diyetisyenim öleydi ve yürümedi.O kadar bilgiye sahip olup yapmamak ilginç:)

    Sedy Style canım ne mutlu sanada:) Şimdi 50'li kilolara ulaştım hedefim 58-57 işte son 1-1,5 kilom sonra bırakıyorum artık:)

    YanıtlaSil
  9. Insanlari sifir beden olmaya ozendirmeyi biraksan artik diyorum Zeto. Medyanin sifir beden modelleri pompalamasi sonucu bu hale gelmedik mi. Bence sende bu kadar zayif saglikli gorunmuyorsun gercekten.

    YanıtlaSil
  10. Zetocuğummm ... :)) Sen ankaradan mıydın? :D

    YanıtlaSil
  11. Bu arada zetocuğum süper ama... listenden biraz bahsetsen benim zaten 5 kilo kadar fazlam varr :((( öf. neyse bahsedersen çok sevinirim..

    YanıtlaSil
  12. süper valla azminden dolayı tebrik ediyorum:) aynı şekilde bir diyeti bende uyguladım 1.5 ay kadar ve direk verdim üstelik çikolata hastası olduğum için günde 1-2 madlen hakkıda vermişti diyetisyenim.Ama sonra bıraktım :( yaz gelmeden en kısa zamanda bende başlicammm yeniden çok kıskandım :)))

    YanıtlaSil
  13. takdir ediyorum vallahi seni cidden fotoğraflardan bile fark ediliyor özellikle seçtiğin yüksek bel pantolonlar daha da süper yakışıyor! e artık darısı başıma :( ama dediğin gibi diyetisyenlere çok zor güven oluyor hepsi aşağı yukarı aynı şeyi söyleyip duruyor bunların kişiye özel olması lazım herkesin yaşayış biçimi metabolizması yağ,kas oranı apayrı o yüzden bunları düşünerek hareket etmek lazım :)

    YanıtlaSil
  14. Cooook güzelsin ve zayif halin süper! : ) Eminim fotolarindan sonra herkes diyetisyenin kapisinda kamp kuracaktir ; ) Boyun kac güzelim?

    YanıtlaSil
  15. zeto ben de geçen yıl Sinem'le kilo verdim, hala kontrol için gidiyorum ve kendisinden çok çok memnun kaldım. Herkese tavsiye ederim.

    YanıtlaSil
  16. Bende boyunu merak ettim :) Kilon çok iyi duruyor bence ;)

    YanıtlaSil
  17. Zetocum, oncelikle cok tebrik ederim.. Belki hepimiz bi sekilde ideal kilolarimiza ulasiriz. Hem de saglikli diyetlerle ulasiriz; ama bence en onemlisi, ulastigimiz bu ideal kilolari korumak; cunku kiloyu verdikten sonra insan midesi kuculse de eski beslenme tarzina donmek istiyor.. sonra ayni kisir dongu.. Hooop gelsin kilolar! O yuzden bilincli bir sekilde; ihtiyaclarini, zevklerini goz ardi etmeden kilo vermek en iyisi..

    Dairisi basimiza diyorum artik!

    Sevgiler..

    YanıtlaSil
  18. Azmin zaferi buna denir. Gercekten ne guzel kilo verdin! Azmini tebrik ediyorum Zetocugum:)

    YanıtlaSil
  19. tatlım çok mutlu haber...wuhhuu zaten güzelsin böylede sen mutlu oldun =)
    herkes senin gibi biinç şekilde kilo verse ne güzel olur..komik uygulamalar yerine tavsiye ettiğin doktor gibi diyetisyenlere gidilmeli bence =)
    teşekkürler bilgilendirdiğin için =)

    YanıtlaSil
  20. 50'li kilolara ulaştığını duyunca çok şaşırdım. Ben 40'lara düşmüşsündür diyordum. Fotolarda öyle görünüyor. Boyun uzun demek ki :)

    YanıtlaSil
  21. zeto bu kadar kilo verirken cildinin güzelliğini korumak için ayrıca kullandığın bir ürün var mı? kilo değişimleri cildin çatlamasına sebep olabiliyor çünkü..

    YanıtlaSil
  22. Tebrik ederim gerçekten..Bu dönemde daha kolay veriliyor aslında daha çok su tüketirsek :/ Valla bu işler o kadar karışık ki diyetisyen'e danışmadan 6 kilo vermek çok zor..Yapılan işlemler neler acaba?Bazıları yiyeceklerinin markasına kadar söylüyormuşta..Benim çok fazlalığım var ve artık bir yerden başlamam gerekiyor.Acaba 350tl seans ücretimi?Yoksa aylık mı?

    YanıtlaSil
  23. Canım süpersin, tebrik ederim, fotoğraflarından belli zaten verdiğin :)

    Diyetisyen seçimi çok önemliymiş, ben de onu anladım. İyi ve ilgili biriyle çok rahat veriliyor, yaşam koçu gibi destekliyorlar hem de. Ben de geçen yaz İstanbul'da çok övülen bir diyetisyene gitme hatası yaptım, kadının programı çok dolu ve gerçekten abartmışlar, herkese 10 dakika süre vermiş, daha fazla kalamıyorsun, gün içinde kaç kişiye bakıyor akıl alacak gibi değil. Haliyle ilgilenmedi, 1 ay gittim toplam 4 seans, gittiğimin farkında bile değildi bence :) Diyet listeme bakıp bu hafta şu listeyi yap diye geri gönderiyordu. Zaten 10 dakikada ne anlatabilirsin ki, neyi çözüp neye göre diyet listesi verebilir ki :(

    YanıtlaSil
  24. ya bizede en azından ipuçlarını arlarda atıştırdıgın şeyleri listele çok ihtiyacım war benimde metobolizmam kilitlendi 56.6 dan 54 kilo olmak istiyorum..

    YanıtlaSil
  25. ee iyide senin fazla kilon vardı da biz neden görmedik :)) hemde 6 kilo verdim diyorsun..valla ben fark göremiyorum..sen hep zayıftın zaten.

    YanıtlaSil
  26. Zeto'cum süpersin gerçekten :)) ben de geçen sene aldığım 4 kiloyu vermek için azmettim 1 ayım var :) insan zayıfladıkça yemeyesi geliyor zaten sonuç alabilmek çok mutlu ediyor :)

    YanıtlaSil
  27. nasıl bulucaz bi telefeon adres veren kuzum ankaradaysa telefonla diyet listesi veremez heralde şansımamı küsiyim ???? =((

    YanıtlaSil
  28. zetom taş gibi taş=) hihi=) özlendin=)

    YanıtlaSil