Zayıflamak zor zanaat


Zayıflamak zor zanaat valla.Zaman isteyen, azim gerektiren bir durum.Sabretmek lazım güzel sonuçlar almak için.Yılmak yok bu işte.Biliyorum hiç bir şey kolay değil.Ama ben çikolatasız 5 gün geçirdim ve gayet mutluyum.Aklım da yiyecek yerine yeni alacağım kıyafetler var mesela.1 kilo vermenin mutluluğunu yaşıyorum.Yediklerimi görseniz halim harap:) Mesela ben yeşil çay içmem ama geçen gün okuduğum Women's Health dergisinde faydalarını görünce hemen içmeye başladım.Karın yağlarını yakmada bire birmiş.Bugün iş yerine yeşil mercimek getirdim sonra.Protein ihtiyacımı karşılamak için.Sebze ağırlıklı besleniyorum.Biraz önce havucumu yedim, sırada yoğurdum var.Aslında sürekli bişiler tıkınıyorum.Kendimi kıyafetlerin içinde mutlu hissetmek için yapıyorum bunu.Olmayan kıyafetler olunca asabım bozuluyor çünkü.Bir çoğunuz beni zayıf bile buluyor ama işte öle değil.50'li kiloları en son ortaokul yıllarımda gördüm herhalde.Azmettim bu sefer bu iş olacak.59 kiloyu görmem şart.3 kilom var bunun için.Maritsa da sıkı bir rejim de şu sıralar.Haydi hepimiz birbirimize destek olalım keyifle zayıflayalım:)

CONVERSATION

34 yorum/Durma Sende Yorum Yaz:):

  1. Minnoşummm ben de rejimdeyim hayatımda tatlı yok inanabilio musun sadece meyvenin tatlısından alıyorum tatlı ihtiyacımı ama ben de 1 kilo vermişimm:)birbirimizi destekliyelim verelim kilolarımızııı

    YanıtlaSil
  2. bence fazlan yok ama senin mutluluğun için arkandayız zetooooooo =))))

    YanıtlaSil
  3. Benim verdiğim kiloyu kimse bilmiyor mesela:) Ben de uzun zaman karşılık beklemeyerek ve "bu artık benim yaşam stilim" diyerek herkesin görünce şaşıracağı kadar kilo verdim:) Az az sık sık meyve sebze ağırlıklı yiyerek. Öğle araları da muhakkak yürüyüş yapmaya çalışarak. Şimdi daha iyi hissediyorum kendimi. Yine de dikkat ediyorum. Çünkü etmediğim her an geri alabilirim bu kiloları. Kaçamaklarım olmuyor mu? Oluyor tabi. Ama kaçamağın verdiği vicdan azabıyla bir sonraki öğünde ya da günde hemen telafisi sağlanıyor:) Yeşil çay içmeye çalışıyorum ben de. Karın bölgesi olayı doğru, eritiyor; tecrübeyle sabit yani:) Çayıma kahveme hiç şeker atmıyorum. Çorbama kırmızı pul biber atıyorum (çünkü zayıflama haplarının çoğunun içeriğinde var dikkat ederseniz ve kanıtlanmış zayıflatıcı etkisi) bu gibi bazı alışkanlıklarla, istediğiniz kiloya gelebilirsiniz uzun vadede:) Sağlıklı olanı da bu:) Bu konuda post yazmadım ben, nereden başlasam neresini anlatsam bilemedim çünkü:) Bir yorum yapayım dedim bak o bile nasıl uzadı Zetocum:) Herkese, baş koyduğu bu yolda başarı ve azim diliyorum:)

    YanıtlaSil
  4. Senelerdir yeşil çay içen ve sağlıklı yaşama kafayı takmış biri olarak sonuna kadar arkandayım Zetoo..!

    YanıtlaSil
  5. 60 üzeri olduğunu duyunca çook şaşırdım valla. Ben de o kilolardayım boyum da 1.63 falan ama senden çook daha kilolu duruyorum. Neyse canım en azından kendini iyi hissetmek için zayıflamana sevindim. Yoksa sen çok fit duruyorsun zaten :))

    YanıtlaSil
  6. Her gün 3 fincan yeşil çayı severek içtiğim için sonuna kadar destekliyorum.Kolay gelsin canım...

    YanıtlaSil
  7. zetom ne fazla kilosu ya gayet iyisin bana sorsan 55ten fazla durmuyosun ayıp olmazsa boyun kaç? boyunla alakalı olabilir bense kilo almaya çalışıyorum :(((

    YanıtlaSil
  8. Zetocum normal yeşil çayı sevmiyorsan liptonun naneli yeşil çayını dene, bir dilim limonla, ben bayılıyorum nanelisine, bu arada sana metabolizma hızlandırıcı bir çay önereyim, 1 elma ve 1 limonu dilimleyip 1 lt suya at, 1 tarcın kabugu, biraz top karabiber, bir kaç tane karanfilide at, hep birlikte kaynat, eğer şekersiz içemiyorsan bal kullan, ama elma kendi şekerini veriyor, koymaman daha iyi olur, akşam yatmadan içiyorum ben, kilo vermeye inanılmaz yardımı oluyor :) Bir de bana göre kilo vermenin en büyük püf noktası buna takılmamak, yıllarca diyet yaptım, yediklerimden kıstım, ama 62 kilonun altına inemedim, şu an ne yediklerimi düşünüyorum ne de kilomu, 58 kiloya indim kendiliğinden ve kilomuda koruyorum, inşallah sende görürsün bu 50'li kiloları :)

    YanıtlaSil
  9. çok daha zayıf görünüyorsun zetooo 0.o şu anda iyisin am kendini daha iyi hissedeceksen en azından 1-2 kilo verebilirsin .bu arada boyun kaçtı?çünkü hala inanamıyorum kilona =))

    YanıtlaSil
  10. Noraashira'ya katılıyorum. Bunu takıntı haline getirmemek gerek. Yaşam stilinden kastım buydu. Alışkanlık haline getirmek lazım. Diyet yapıyorum değil, sağlıklı beslenmek adına, her zaman dikkatli yiyorum olmalı amaç:) Ben de ancak böyle kilo verdim :) Bu arada hazır aklıma gelmişken ofiste olmama rağmen, demledim poşet yeşil çayımı, imkanı olan herkes de demlesin, sinerji yapalım:p

    YanıtlaSil
  11. zetocum inan haziranda senin bir postunu okuduktan sonra bende yapabilirim yapmalym dedm ve sana mail atmıştım yazın diyet yapamam eylülde başlayım demiş ve sana diyetsyen sormustm daha sonra karar verdmki yazın annemin yanında daha rahat yapcaktm yemekleri yeme saatlerimde rahat olcaktı ve bir diyetsyen buldum kendme ankaarada ve eylüle kadr 57 olmayı yani 10 kilo hedefledik sonuçta ise ben 6,5 kilo verebldm ama herkes inanılmaz şaşırdı nasıl inceldin diye ve aynı dertteydm 61de kalmıştım 50leri görmek istyodum fakat diyeti bıraktım 4 ay felan ldu bırakalı ama sporu hayatmdan çıkarmadm buara yapmıorm ama başlıycam:) geçen bi tartldm 59.5 inanamadım yani 50leri gördmya o küsuruda gder bigün inşallh:)) ay mektup mail gbi oldu ama inan sayende gaza geldm harika oldu herşey tamda mayısta düğünm yakında nişanm varken diyet derdnde değilim:)) saol zetom öpüorm postların harika işte böle insanları etkileyeblıosun:)

    YanıtlaSil
  12. 1 aydırdiyetisyen kontrolündeyim 1,2 kilo verebildim metabolizmam yerlerde o kadar yavaşki :(.62,7 im şu an ama lokal yağlar gidiyor.doktorum spor şart dedi bakalım bugün başladım

    YanıtlaSil
  13. bende aynı durumdayım bu aralar ve k-fleks ile 10 gunde 2,5 kilo falan verdim..hemde arada kacamaklarda yaptım..denemek istersen:))

    YanıtlaSil
  14. zetocum burda ben varken ve çikolata yiyerek bile rahat kilo verebilecekken kendini bu kadar sıkıştırma.
    bu kadar sıkıştırma bir yere kadar gider ve sonra bıkam ve bırakmayı beraberinde getirir.
    maillaşalım.

    YanıtlaSil
  15. hadi ben de yazayım da şaşın kalın: lise hayatım boyunca gece yarım ekmek sarelle yiyip yatan ben,62-63 kilolarda oldum maximum.. iştahımı ve kendimi durduramıyordum. sonra üniverstede hafiften bikaç kilo verdim. ardından her yaz babamın yanına gittim,2 ay hergün deniz yüzdüm falan, tabi o sıcakta iştah da kalmadı bende.. oldum mu 48-49 kilo.. sıkı bir vücut..denemeden alışveriş yapıyordum herşey harika oluyordu. 34 beden ama çok zayıf durmuyordum. sağlıklı görünüyordum.hergün 5 katlı asansörsüz apt de kalıp ( antalyada ) günde 7-8 kez aşağı inip çıkmamı da işin içine katmalı.. şimdi yine oldum 53-54 kilo. ama bir tek sebebi var o da hareketsizlik. eski harekete geri dönsem kesin olucam 1 ay içinde 50 kilo..işte öyle. evet rejim, beslenme çok önemli ama günde en az 1 saat yürüyüş ve ek olarak egzersiz şart.. ama ben bu soğukta yürüyüş falan yapamam.. :)) öyle zetocum.. öptüm başaracağına eminim ben.. ayrıca son derece güzel görünüyorsun bence kiloyu takma görüntü önemli:)

    YanıtlaSil
  16. tüm bloggerlarda kilo verme telaşı başladı kış bahara dönmeye başlıyor diye :) yaza zayıf sağlıklı güzel blooggerlar olalıııımm!

    YanıtlaSil
  17. selamm ben Gülce:) sizi son bir kaç haftadır takip ediyorum.Bugünde izlemeye alıp yorum yazmalıyım diye düşündüm:)1 kilo şu an için mükemmel biraz azim ve boğazı abur cuburdan uzak tutunca geliyor gerisi:)bende 6 kilo vermiş durumdayım.Vermek ZORRRR almak KOLAYY:)Devamı gelecek ama inanıyorum görüşmek üzere...

    YanıtlaSil
  18. şu an şoktayım, nasıl yani zeto, sen 61 kilo musun?

    ben yıllardır 57 yi sabitlemiş bir insandım ama iki yıldır evde oturmak bana 5 kilo aldırttı, hayatımda ilk kez bu sene 60ın üstüne çıktım ve ciddi anlamda senden çok kilolu duruyorum, hem gerçekte,hem fotoğraflarda.

    nasıl oluyor bu iş anlamadım, sen 55 gibi duruyorsun.herkes fotoğrafta kilolu çıkar, sen zayıf çıkıyorsun o zaman.

    mesela senin o bayıldığım şortların falan var ya, benim için önümüzdeki 6-7 ayın hedefi, onları giymek.
    yani şu an mümkün değil öyle şortlar,taytlar giymem.
    sanırım spor yapmana borçlusun bu fit görünüşü.
    yine de kolay gelsin sana ve yeşil çaya evet diyorum ben de!

    YanıtlaSil
  19. hiç de kilolu görünmüyorsun , boyun kaç cm :) bide ufak önerim var : soya sütü karın yağlanmasını önlüyormuş , ama çikolatalı öneririm , sadesi çok kötü :)

    YanıtlaSil
  20. Tebrik ederim Zeto (ve Gizzy)... :)) Bugünkü çikolata krizimin ve kaçınılmaz sonucunun verdiği suçluluk hissi arttı bu posttan sonra ama. :(( Neyse güzel sonuçları paylaşmaya devam edin ki size de, kilo vermek isteyenlere de teşvik olsun. :))
    Bu arada ben de doğadanın yaseminli yeşil çayını tavsiye ederim. Sade yeşil çayın keskinliğini alıyor yasemin...

    YanıtlaSil
  21. Canim kilo vermek cok kolay aslinda da korumak cok zor:) sabahtan beri dove cikolata yiyip duruyorum sonum hayrola.

    YanıtlaSil
  22. ha gayret ,yemek bloglarına bakmıyorum artık ,aç sefil dolaşıyorum ,verdigim 4 kılo ,ha gayret verecegiz ,az kaldı

    YanıtlaSil
  23. Sana da poset caylar yerine bazı kuruyemiscilerde de satılan, cay yapraklarının sac da kurutulup acık olarak satılanını oneririm. Ben Cinde o sekilde ictiklerini gormustum ondan sonra bende oyle icmeye basladım. İlk defa bu sene 4 kilo fazlam var, su cukulatadan kurtulsam kesin kilo vericem de pek azimli degilim malesef :)

    YanıtlaSil
  24. heheheh hepimiz diät yapiyoruz
    spor sart ama kar yagiyor burda yaaa ;((
    kolay gelsin tatlim ;)

    YanıtlaSil
  25. Hayatım süper bunu kutlamak lazım ama yeşil çayla kutlayalım:))

    esincim desteğin için teşekkürler canım:)

    Sound of the Rain canım hepimizin başından buna benzer hikayeler geçiyor işte bunlar bizi sonra biliçli yapıyo.O zaman sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruz.Teşekkürler canım sen de kendi hikayeni paylaştın bizimle:)

    Senacım teşekkürler canım destek oldun bize:) Halkayı kurmaya başladık:)

    Ne Giysem canım benim boyum 1.73 ondan öle duruyorum:) Ama ne yazık ki 60 üstüyüm:)

    Aslım yaaa bi ben sevemedim şu çayı hani başka bi bitki olsa sevicem de yok bu çok zor gidiyo boğazımdan:)

    Tubacım benim boyum 1.73 canım.Ondan size normal geliyorum aslında normal ama ben istemiyorum işte:) O zaman ben bendeki 3 kiloyu sana devrediyim:)

    noraashira aa canım dur ben bir de öle deniyim bu çay işini.Diğer karşımıda süper gözüküyo.Canım zaten amaç vücudu kandırmak:) Ben önceden diyetisyene gittiğim için biliyorum bu işin sırrını ama ben şimdi spor yapıyorum ya amacım hızlı verip geri almamak:)

    vent etesien canım boyum 1.73 inan inan herkes beni 55 sanıyo ya asıl ben ona şaşırıyorum:))

    YanıtlaSil
  26. Sound of the Rain keşke öle bişey olsa da hepimiz birbirimizi görüp çay içsek:)) Ben çok iyi anladım canım seni:)

    Güzincim süpersin bu hikayenin başını bildiğim için ben valla çok sevindim senin adına:)Zaten zayıflayınca insan bir daha kilo almaya korkuyo.Tebrik ederim tatlım seni bu azminden ötürü:)

    Mayka evet spor olmadan kilo vermek uzun vade gerektiriyo.Ama süper gene vermişsin öle düşün zaten sağlıklı olanı o ki geri almıyosun öle verince:)

    buketcim aslında o güzel ama ben bir yemeğe bağlı kalmayı sevmiyorum.Mesela brokoli hastasıyım ben sebze yiyince fresh o zaman mutlu oluyorum.Sütlü beslenmek 2 öğünde pek bana göre değil.Ama çok sağol önerin için:)

    kelebek diyeti tatlım aslında çok sıkı değilim ama bu ara bi detoks gibi olsun istiyorum.Çünkü ağır bi spor yapıyorum.Hani işe yarasın diye.Ben mail atarım sana canım:)

    ModaveSaire canım ya senin hikayende güzelmiş:) Yaz olunca herşey bambaşka oluyo tabii ama önemli olan kıştan yaza geçerken aynı halde kalabilmek ve bunu koruyabilmek.Sen başarmışsın tebrik ederim.Sıra bendeki 3 kiloda neyse az bi kilo ya ondan takmıyorum zaten:)Yanımda olduğun içinde teşekkürler canım:)

    Miraycım evet yaa hepmizi bir telaş sardı gerçekten:)Olalım olalım:)

    Gülce süpersin ben 6 kilo versem göbek atarım blogda heralde:)) Teşekkürler ve hoşgeldin canım bloguma:)

    Sophie'nin dünyası canım şok olma öleyim:) Demek tv programına çıksam daha da zayıf görüncem ben desene:)) Canım sporun etkisi çok sıkı yapıyo gerçekten.Boyum 1.73 ondan heralde bu görüntümde.Çok sağol canım sen de hedefinden şaşma yapalım bu işi beraberce.

    Fashioncholic Girl canım boyum 1.73 aslında karnım yok benim basenliyim ben armut tipiyim galiba:)

    Magicka neden neden tadı kötü yaa:(Keşke yasemin çayının böle etkisi olsa mis gibi içerim günde 2 litre:)Sağol canım bu yola baş koyduk hepberaber sen de üzülme olan oldu o mutluluğu yaşa şimdi:)

    nihalaslı canım yaa dur de hemen bu işe:) Evet evett korumak daha zor gerçekten:)

    dikişdersi oo süpersin baksana 4 kilo vermişsin.Sakın bakma o bloglara yoldan çıkartmalarına izin verme:)

    limonludondurma canım iş yerinde öle yapıcak bir durmum yok olsa kesin öle içerim bende herşeyin doğalı sağlıklı sonuçta.Sen de dikkat et o zaman ya:)

    YanıtlaSil
  27. Zeto Tebrik ediyorum devam sakın bırakma :)
    eğer sormak istediğin birşey olursa her zaman yardım etmek isterim sevgiler...

    YanıtlaSil
  28. Aslıcım teşekkürler canım:)Bırakmaya niyetim yok:)Sorum olursa hemen yazıcam sana:)

    YanıtlaSil
  29. hoşbulduk:)devam devam:):)

    YanıtlaSil
  30. Harikasın kuzum pes etmek yok bu kararlılıkla devam :)

    YanıtlaSil
  31. Sekerim ama sen fistik gibisinnnnnnnnnnnnnnnnnnnn.
    Cok sasirdim rejim yapiyor olmana.
    Gene de etini sutunu filan eksik etme. Zaten spor da yapiyorsun. Ay cok babaanne gibi gibi hissettim kendimi ama yavas yavas kilo vermek en iyisi.
    Hizli verince hemen aliniyor.
    Kolay gelsin sana ama inan ki rejim yapiyorum diyince inanamadim.

    YanıtlaSil
  32. merhaba zetocum ben de senin yeni takipçilerindenim ve görür görmez kanım kaynadı :)))
    Vazgeçilmez konu kilolar olunca ben de kendi hakkımda konuşmak istedim;)
    boyum 176 ve hayatımda ilk defa 70li kiloları gördüm en şişman duran halim bile 66 kiloydu ve ben 58 kilodaydım uzunca bi süre şimdi arkadaşlar diyorki daha zayıf duruyorsun ben 70 kiolyum bana da aynısı diyorlar ben düşünüyorum ki orantılı olduğumuz için öyle ben 66 kilo olduğum zamanları biliyorum bel çevremde ve yüzümdeydi çok kilolu duruyordum ama şimdi daha kiloluyum :(gerçekten güzel ve orantılı duruyorsun ama biliyorum kilo alınca kendini ne kadar kötü hissettiğini ve sakın moralini bozma diyorum ;)
    neyse diyeceğim şu ki en çok kilo aldıranlar fast food sporsuzluk ve tatlılar.. ben kendimi bildim bileli tahıllı ekmek çekersiz çay ve kahve ve de yeşil çayla beslenmiş çoğu sabah nesfit yemişimdir ama gel gör ki bu sıraladığım üç şey yüzünden 13 kilo aldım şimdi tekrar sporu kattım hayatıma fast food desen yüzüne bile bakmamaya çalışıyorum :)) ama yeşil çaya ve diğer şeylere de devam tabikide;)daha 2 kilo verebildim inş veririz hep birlikte ;)

    YanıtlaSil
  33. Yeşimcim yok canım tam gaz devam:)

    Pelincim yapıyorum ya her zaman insan daha fazlasını istiyo ya öle bi durum.Canım bişeyimi eksik etmiyorum merak etme tatlım:) Sağlıklı zayıflıyorum:) Öperim seni kocaman:)

    missing canım seninde boyun uzunmuş öle olunca kilolu olduğu anlaşılmıyo insanın e bide topuklu giysen hiç belli olmaz.Ama sen biliyosun ya en sinir durum bu işte bence.Canım bak fast foodan uzak durmaya başlamışsın işte gidişhat gayet güzel bence tam gaz devam tatlım:) Bende hamburgeri çok severim ama 2 hafta olmıycak hayatımda sonra kendime free bir gün yapıcam o zaman yiycem:) O günü sabırsızlıkla bekliyorum:)

    YanıtlaSil
  34. hee bende diyorum nasıl 60 üstü yaw:)
    çünkü benim boyum 163 dombalak duruyorum sen sırım gibi:)
    ama 173 63 kg. en ideal zetocum.
    yeşil çay ıyyyk iğrenç form çay kayısılı çok güzel:)

    YanıtlaSil